2010-12-27 onlylady

 

    “我家宝宝每天才睡9个小时，比别人家宝宝睡得少！”“ 我家宝宝睡得特别晚，像个夜猫子，这会不会影响发育？”

    “猫一天，狗一天”，这是俗语中对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。正因如此，宝宝的睡眠质量也总是成为新手妈妈们挠头的首要问题。到底该如何判断宝宝的睡眠是否正常呢？在专家看来，目前，大多数妈妈是凭个人感觉来判断宝宝睡得好还是不好，她们缺乏判断婴幼儿睡眠质量的科学标准。

    作为世界婴幼儿护理产品的领导品牌，帮宝适一直关心宝宝的成长，两年前，便提出了“金质睡眠”的理念。为了进一步帮助年轻父母关注宝宝的睡眠质量，今年帮宝适将继续举行“帮宝适早安微笑之旅”活动，12月25日，一场“惊喜发现金质睡眠的秘笈”嘉年华在上海卜蜂莲花杨高北路店启动，500多位妈妈和宝宝共同踏上了睡眠秘籍的探索之旅。一份由世界睡眠医学协会提供、中国著名儿童睡眠专家刘玺诚教授根据中国宝宝情况修改的“宝宝睡商评估体系”，也在嘉年华上正式公布。

    晚上睡得好，白天不哭闹

    “金质睡眠对宝宝成长起着至关重要的作用。”在活动现场，早教培训特级指导老师宋春艳介绍说， 宝宝每天的大部分时间在睡眠中度过，因此，如果能让宝宝拥有金质睡眠，不仅可以改善与妈妈的互动，还能提高从环境中学习的能力，同时也能促进宝宝情商发展。

    在嘉年华现场，很多妈妈提出这样的疑问：“到底该如何判断宝宝睡得好坏呢？”宋春艳向妈妈介绍说：“宝宝是否睡得好，其实可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。”

    据介绍，根据临床观察，如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的金质睡眠；倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

   事实上，宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相关。很多成人都有过这样的经历，在享受整晚优质睡眠后，白天表现的精力充沛、反应灵敏；反之，则反应迟钝，甚至情绪低落。其实，宝宝与大人是一样的，晚上的睡眠质量不同，在白天会有不同的表现。

   夜间醒三次，睡商受影响

    为了便于妈妈们掌握判断宝宝睡眠质量的方法，嘉年华现场介绍了一份“宝宝睡商评估体系”。

    据介绍，这份评估体系是由世界睡眠医学协会提供，用来教育妈妈如何科学评估宝宝的睡眠质量。中国著名儿童睡眠专家刘玺诚教授根据中国宝宝的情况进行了修改。刘玺诚教授推荐说，“宝宝睡商评估体系”反映出宝宝不同的睡眠质量，对于非医学专业的年轻父母来说，是方便操作的参考标准。

    在嘉年华现场，记者看到这份“宝宝睡商评估体系”。该体系分为“0-3个月宝宝”和“3个月以上宝宝”两个版本，每个版本设置多项指标，分别从宝宝睡眠时间、醒来        次数和动作、白天反应等方面来判断宝宝的睡眠质量。家长只要根据宝宝的表现，在每项指标中进行对照，得出总分后即可判断宝宝的睡眠质量情况。

    其中，对于3个月以上的宝宝，每天睡多久和夜间醒来多少次，都是判断他们睡眠质量的重要标准。睡商评估体系显示，婴儿睡眠的持续时间对成长非常重要：夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，白天醒来容易注意力不集中、情绪不耐烦，甚至影响情商发展。若醒来次数达3次以上，或长时间都不能重新入睡，就需要引起家长们的重视了。

    纸尿裤很干爽，整夜无打扰

    让很多妈妈意外的是，在这套“宝宝睡商评估体系”中，“宝宝屁股摸上去干爽”也成为判断宝宝睡眠质量的一项标准。甚至，世界睡眠医学协会对此特别评价说：“纸尿裤在宝宝的睡眠质量中扮演着重要角色。”

   小小的纸尿裤，为什么会影响宝宝的睡眠质量呢？

   宋春艳解释说，现代生活中，尿湿是打扰宝宝睡眠质量的重要因素之一。很多妈妈都有这样的经历，宝宝尿湿不舒服就会导致夜醒。但她们忽略的是，为了让宝宝屁屁干爽，有的妈妈会夜间起来给孩子换纸尿裤，事实上，夜间频繁检查或更换纸尿裤，同样会打扰宝宝睡眠。因此，专家建议，最好选择可以保证整夜干爽的产品。

    对于妈妈来讲，判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服；相反，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽，则表示整晚睡眠没有被尿湿打搅。

 

【背景资料】：

        宝宝睡商评估体系

        宝宝睡商评估体系(附件一)是由世界睡眠医学协会提供的一份科学评估方法，用来教育妈妈如何科学评估宝宝的睡眠质量。体系分为0-3月龄和3月龄以上两个版本，在该评估体系中，纸尿裤干爽被列为评估宝宝睡眠质量的一项标准。中国著名儿童睡眠专家刘玺诚教授根据中国宝宝的情况进行了修改，并推荐给中国的父母。刘玺诚教授认为，宝宝睡商评估体系能够反映出宝宝不同的睡眠质量，对于非医学专业的年轻父母来说，是很好的参考标准。

        世界睡眠医学协会

        世界睡眠医学协会(WASM）是睡眠健康护理研究领域的国际性组织，是专业的睡眠研究组织和权威睡眠专家联盟，其目标是在世界范围内普及睡眠健康护理知识，为存在睡眠障碍的个人和公众提供专业建议和研究支持，提高人们对充足睡眠重要性的认识。每年世界睡眠日的主题均由世界睡眠医学协会制定。

        刘玺诚教授

        北京儿童医院主任医师、教授，中国儿童睡眠医学奠基人，中华医学会儿科学分会睡眠协作组组长。卫生部妇幼司与联合国世界卫生组织合作“IMCI”项目专家顾问，国家级教师。自2000年以来开展儿童睡眠医学临床及研究，曾进行北京地区和全国范围的儿童睡眠状况流行病学调查。2001年，组织了在我国19省市开展的“全国儿童睡眠状况流行病学调查”，为我国儿童睡眠医学奠定基础。

        宋春艳

早教培训特级指导老师，持有0-3岁儿童发展委员会颁发的育婴师资格认证书，开展入户育婴指导和培训工作至今已有8年，指导内容包括生活护理、运动认知、智力潜能开发等。

        帮宝适品牌

        49年前，世界上第一个一次性纸尿裤诞生了，宝洁公司将它命名为“帮宝适”。在以后的几十年中，帮宝适经由宝洁公司的多次改进，成为行销全球一百多个国家的世界第一婴儿纸尿裤品牌。在美国，帮宝适已成为了真正改变美国人生活的产品。在欧洲，帮宝适也是家喻户晓，成为各国父母首选的婴儿护理用品之一。1997年自帮宝适在中国面世以来，在目标消费者中的知名度已达到99%，成为市场上首屈一指的领导品牌。

        帮宝适一直关注中国宝宝的健康成长，倡导干爽纸尿裤能给宝宝带来金质睡眠。在过去两年里，帮宝适围绕“金质睡眠”主题分别举办了“10万睡宝宝打破吉尼斯”、“睡宝宝上长城”两届活动，吸引了众多媒体和消费者的关注。为了进一步帮助年轻父母掌握科学评估宝宝睡眠质量的方法，帮宝适举行了“帮宝适早安微笑之旅”活动，妈妈们可以登录http://goldensleep.pampers.com.cn，上传一张宝宝金质睡眠后灿烂微笑的照片，让你宝宝的笑脸2011年3月21日世界睡眠日全球庆典上，绽放在中国地标式建筑前。